http://naserhooshyar.blogfa.com/ آموزش و تمرینات تخصصی دوچرخه - اخبار دوچرخه سواری fa blogfa.com Thu, 26 Aug 2010 14:48:05 GMT http://naserhooshyar.blogfa.com/post-135.aspx <STRONG>آيا ورزش ، اشتها را زياد مي کند؟ <IMG style="WIDTH: 203px; HEIGHT: 172px" height=217 alt="" hspace=0 src="http://www.3noqte.com/main/images/stories/shabanpoor/varzesh1.jpg" width=380 align=left border=0></STRONG></P> <P><STRONG></STRONG> </P> <P>اين مساله که ورزش موجب زياد شدن اشتها مي شود، موضوعي است که اغلب درباره آن اشتباه مي کنند. تحقيقات نشان داده است که فعاليت بدني بيشتر براي کساني که عادت به ورزش نداشته اند، تمايل آنها را به خوردن غذاي زياد کاهش مي دهد؛ بنابراين ورزش مي تواند در کم کردن وزن بدن ، عامل موثري به حساب آيد.</P> <P> </P> <P><STRONG>آيا نمي توان بدون ورزش کردن و فقط با رژيم غذايي ، وزن بدن را کمتر کرد؟ </STRONG></P> <P> </P> <P>البته اين امکان وجود دارد، اما رژيم غذايي علاوه بر نسوج چربي ، مقداري از نسوج عضلاني را نيز از بين مي برد، اما اگر ورزش کنيد، چربي ها کمتر مي شود. با توام کردن ورزش با رژيم غذايي ، مي توان از وزن بدن کاست و سلامت و تناسب اندام به دست آورد.آيا با ورزشهاي بخصوص مي توان فقط چربي يک قسمت از بدن را کاهش داد؟نه ، چربي به طور کلي از تمام بدن کم مي شود، اما اين کم شدن در قسمت شکم بيشتر به چشم مي خورد. به عبارت ديگر شکم افراد بيشتر از پاها کوچک و لاغر ميشود.</P> <P> </P> <P><STRONG>آيا اين امکان وجود دارد که تعداد سلولهاي چربي را در بدن کمتر کرد؟ </STRONG></P> <P>متاسفانه وقتي افراد به سن رشد مي رسند، ديگر نمي توانند از شمار سلولهاي چربي بکاهند؛ ولي مي توانند به وسيله کمتر کردن حجم آن لاغر شوند. تحقيقات نشان داده است که غذاي نسبتا سالم توام با ورزش در سنين جواني ، از افزايش تعداد سلولهاي چربي جلوگيري مي کند. به همين علت است که والدين اطفال بايد مراقب سلامت بچه ها باشند و در مورد تغذيه و فعاليت بدني آنها، توجه لازم را به کار برند.</P> <P><BR><STRONG>آيا چربي بدن را مي توان به عضله تبديل کرد؟ </STRONG></P> <P>چربي به عضله و عضله نيز به چربي تبديل نمي شود. اگر زياد غذا بخوريد و کم حرکت کنيد، کالري هاي اضافي يعني بيش از آنچه بدن مصرف مي کند، اعم از مواد نشاسته اي و قندي و پروتئيني يا چربي ، به چربي تبديل مي شوند. اگر عضلات به کار گرفته نشوند، چروکيده و ضعيف مي شوند، اما به چربي مبدل نمي شوند. وقتي شما ورزش کنيد، نسوج چربي ضعيف تر و نسوج عضلاني بزرگتر و قويتر ميشوند.</P> <P> </P> <P><STRONG>آيا زياد عرق کردن درحين ورزش، ميتواند موجب کاهش وزن بدن شود؟ </STRONG></P> <P>عرق کردن زياد، بلافاصله از وزن بدن مي کاهد. علت آن از بين رفتن نسوج چربي نيست ، بلکه مربوط به کم شدن آب بدن است ، اما اين کم شدن وزن با نوشيدن آب فورا جبران مي شود. بنابراين بهتر است قبل از ورزش ، ضمن آن و يا بعد از آن ، به نوشيدن آب اقدام شود تا آب بدن کم نگردد.</P> Thu, 26 Aug 2010 14:48:05 GMT http://commenting.blogfa.com/?blogid=naserhooshyar&postid=135 naserhooshyar http://naserhooshyar.blogfa.com/post-135.aspx http://naserhooshyar.blogfa.com/post-133.aspx <P dir=rtl><STRONG><FONT face="arial, helvetica, sans-serif" color=#ff0000 size=3>روشهای افزایش انگیزه در ورزشکاران (با توجه به علل پرداختن آنها به ورزش) </FONT></STRONG></P> <P dir=rtl> </P> <P dir=rtl><STRONG><FONT color=#0000ff>علل شركت ورزشكاران در ورزش</FONT></STRONG></P> <P dir=rtl>‌  تمايل به كسب موفقيت: تمايل به پيشرفت تسلط بر مهارت های جديد و رسيدن به مدارج بالا</P> <P dir=rtl>‌  نياز به ارتباط :ميل به داشتن روابط دوستانه نسبت به ديگران</P> <P dir=rtl>‌  تمايل به احساس شور و هيجان: تمايل به تجربه صحنه ها،تمايل به داشتن احساس شور و هيجان مربوط به خود ورزش</P> <P dir=rtl>‌ تمايل به كنترل شخصی: تمايل احساس تسلط به خود ، داشتن احساس وظيفه و مسئوليت.</P> <P dir=rtl> </P> <P dir=rtl><FONT color=#0000ff><STRONG>بازيكناني كه انگيزه آنان كسب موفقيت است :</STRONG></FONT></P> <P dir=rtl>‌ به پيشرفتهاي فردي اشاره شود.</P> <P dir=rtl> پيشرفتهاي آنهارا دردفترچه گزارش ثبت شود .</P> <P dir=rtl> مسابقاتي باحريفان مناسب برايشان ترتيب داده شود .</P> <P dir=rtl> جلساتي منظم تشكيل داده شود و در هر جلسه ضمن گفتگو درباره پيشرفتهاي بازيكنان ، اهداف آنها مجدداً ارزيابي شود .</P> <P dir=rtl> </P> <P dir=rtl><STRONG><FONT color=#0000ff>بازيكناني كه انگيزه آنها وابستگي است :</FONT></STRONG></P> <P dir=rtl> رفتار متقابل بازيكنان به عنوان بخشي ازهر تمرين قرار داده شود مثلا تمرينات جفت جفت ، نرمشهاي دونفره و يا آموزش بازيكنان به وسيله يكديگر . </P> <P dir=rtl> پس از هر تمرين جلسات گروهي تشكيل شود . اين جلسات را بصورت غيررسمي باشد و بازيكنان تشويق شوند كه درگفت و گوی خود ساده و صريح باشند . </P> <P dir=rtl> بعداز مسابقات وتمرينات موقعيت هايي را براي گردهمايي اجتماعي آنان بوجود آوريد . </P> <P dir=rtl> بازيكنان تشويق شوند كه به يكديگر كمك كنند وفعاليتهارا با هم انجام دهند. </P> <P dir=rtl> جلسات دوستانه برگزار شود . </P> <P dir=rtl> به آنها يادآوري شود كه وجود همه اعضاي تيم باارزش است </P> <P dir=rtl> </P> <P dir=rtl><FONT color=#0000ff><STRONG>بازيكناني كه انگيزه آنها داشتن شور و هيجان است :</STRONG></FONT></P> <P dir=rtl> سعي شود تمرينات در محلي برگزار گردد كه از نظر منظره ، صدا ، بو و حواس فيزيكي مناسب و خوشايند باشد .</P> <P dir=rtl> براي گرم كردن بازيكنان ازموسيقي استفاده شود .</P> <P dir=rtl> براي هركس فعاليت كافي و مناسب ( نه خيلي زياد ونه خيلي كم ) درنظر گرفته شود . </P> <P dir=rtl> با انجام فعاليتهاي تفريحي وجديد به تمرينات تنوع بخشيده شود .</P> <P dir=rtl> تمرينات متنوعي انجام گیرد و برنامه روزمره تمرين تغيير کند .</P> <P dir=rtl> اجازه داده شود كه بازيكنان روي حركات مهيج جديد كار كنند .</P> <P dir=rtl> مسابقات و رقابتهايی نزديك و جالب ترتيب داده شود .</P> <P dir=rtl> ازآنها بپرسيد هنگامي كه كاملا سرحال و ورزيده هستند چه احساسي دارند .</P> Tue, 15 Jun 2010 20:45:18 GMT http://commenting.blogfa.com/?blogid=naserhooshyar&postid=133 naserhooshyar http://naserhooshyar.blogfa.com/post-133.aspx http://naserhooshyar.blogfa.com/post-131.aspx <P align=right><STRONG><FONT color=#ff0000>پیش زمینه</FONT></STRONG>  <IMG style="WIDTH: 256px; HEIGHT: 127px" height=213 alt="" hspace=0 src="http://i26.tinypic.com/2dl93ef.jpg" width=305 align=left border=0><BR>ماساژ از راه های بسیار مفید در کنترل و کاهش در دهان بدن بخصوص در دهای با منشا عضلانی – اسکلتی است . از دیرباز از ماساژ برای این امر استفاده می شده و امروزه که تکنیکهای ماساژ مدرن و متنوع وجود دارد نقش ماساژ در کنترل درد و افزایش توانایی های محدود شده افراد پرنگر شده است .</P> <P align=right><FONT color=#ff0000><STRONG>مکانیسم های اثر ماساژ روی درد</STRONG> </FONT></P> <P align=right><BR><FONT color=#0000ff>• ماساژ سبب عدم ارسال پیام درد به مغزمیشود :</FONT>                                                                        <BR>               پیامهای عصبی مرربوط به درد از محل شروع به نخاع رته و از نخاع به مغز می روند و <BR>                 در مغز درک درد صورت می گیرد . حال چنانچه به طریق این پیامها به مغز نرسند      <BR>                 درد احساس نمی شود . بر طبق تئوری gate control  در حین ماساژ پیامهای <BR>                  آرامش بخش مربوط به ماساژ از همان مسیر هایی به مغز می روند که  پیامهادرد                      <BR>                  می روند لذا به خاطر اشغال شدن اعصاب مربوطه پیامهای درد مجال راهیابی به مغز <BR>                  را نخواهند داشت و لذا در فرد برطرف می شود .</P> <P align=right><STRONG><FONT color=#0000ff>• ماساژ سبب تولید آرامش بخش های درونی بدن می شود :</FONT></STRONG> <BR>                  ماساژ سبب تولید هورمونهایی به نام اندورفین می شود که این هورمونها اثرات <BR>                  آرامش بخش و تسکین دهنده روی مغز وسیستم عصبی دارند و سبب احساس <BR>                  شادی در فرد می شوند .</P> <P align=right> <STRONG><FONT color=#0000ff>ماساژ سبب ریلکس شدن عمیق می شود :</FONT></STRONG> <BR>                  ماساژ سبب برطرف شدن اسپاسم ، فشار و سفتی عضلات می شود که هر سه این <BR>                  مواد از علل درد می باشند . متخصصان پیشنهاد می کنند هنگامی که عضله سفت                                                                                      <BR>                  است جریان خون مربوط به آن عضله کاهش می یابد ، ماساژ با بهبود جریان خون به         <BR>                  عضله,رسیدن اکسیژن به آن و دفع مواد سمی حاصل از متابولیسم بی هوازی را که <BR>                  سبب درد می شوند افزایش می دهد وبه این ترتیب هم درد برطرف می گردد و هم <BR>                  سلامت عضله حفظ می گردد . </P> <P align=right><STRONG><FONT color=#0000ff>• ماساژ استرس روحی و اضطراب را برطرف می کند :</FONT></STRONG> <BR>                حتی لمس بدن توسط فردی دیگر به مدت چند ثانیه هنگامی که آن فرد قصد آرامش <BR>                بخشی به شما را دارد سبب احساس شادی و نشاط خواهد شد . حال چنانچه این امر <BR>                 در طول یک برنامه ماساژ به مدت بیشتری ادامه یابد  این احساس نشاط بیشتر هم <BR>                 خواهد شد . </P> <P align=right><BR><FONT color=#0000ff><STRONG>چه نوع دردهایی از ماساژ درمانی نفع می برند<BR></STRONG></FONT>ماساژ می تواند هر گونه دردی را که با منشاء تنش عضلانی است بهبود ببخشد مثل درد کمر ، درد شانه ، سردرد و درد گردن شل شدن عضلانی و رفع اسپاسم اثر بسیار آشکاری در کاهش درد دارد .  ماساژ همچنین در رفع دردهای ناشی از آرتروز صدمات ورزشی یابه دنبال جراحی مفید است .</P> Sun, 02 May 2010 13:52:52 GMT http://commenting.blogfa.com/?blogid=naserhooshyar&postid=131 naserhooshyar http://naserhooshyar.blogfa.com/post-131.aspx http://naserhooshyar.blogfa.com/post-130.aspx <DIV><FONT style="FONT-SIZE: 10pt" color=#f85505 face=Tahoma>ناصر هوشیار مربی تیم ملی دوچرخه سواری ایران</FONT><BR><BR><B><FONT style="FONT-SIZE: 13pt" color=#304778 face=Verdana>می توانستیم در رقابتهای آسیایی امارت مدالها را 2 رقمی کنیم<IMG border=0 hspace=0 alt="" align=left src="http://e-a-sport.ir/uploads/p%202427_6732.jpg"></FONT></B><FONT style="FONT-SIZE: 9pt" id=mc1 color=#000000 face=Tahoma name="mc1"><BR> <P style="LINE-HEIGHT: 230%" align=justify>ناصر هوشیار مربی تبریزی تیم ملی دوچرخه سواری ایران با تاکید بر مطلب فوق گفت : کسب 9 مدال در رقابتهای دوچرخه سواری قهرمانی آسیا در امارات اوج درخشش دوچرخه سواری ایران بود ولی می توانستیم در رقابتهای آسیایی امارت تعداد مدالها را 2 رقمی کنیم.<BR>مربی تیم تیم ملی دوچرخه سواری ایران در سالهای 2007 ، 2008 و 2010 در ادامه بیان داشت : در رشته استقامت قادر میزبانی رکابزن قهار تبریزی با همکاری دقیق خود توانست در کسب مدالهای طلا و نقره رکابزنان تیم پتروشیمی تبریز حسین عسگری و مهدی سهرابی نقش مهمی را ایفاء نماید.<BR>وی در خصوص عدم حضور سایر قهرمانان آذرابیجانشرقی در ترکیب تیم ملی در رقابتهای آسیایی گفت : بدلیل فصل زمستان و برودت هوای تبریز و عدم آمادگی کافی رکابزنان جوان و جویای نام تبریزی از حضور در تیم ملی بازماندند ولی جای بهنام خسروشاهی در ترکیب تیم ملی خالی بود و می توانست تیم ملی دوچرخه سواری را در رقابتهای آسیایی کمک شایانی بنماید.<BR>در رقابتهای دوچرخه سواری قهرمانی آسیا در امارات رکابزنان تیم پتروشیمی تبریز مهدی سهرابی مدال طلا و حسین عسگری یک نقره و یک برنز برای کشور کسب کردند.</FONT></P></DIV> Sun, 25 Apr 2010 11:00:25 GMT http://commenting.blogfa.com/?blogid=naserhooshyar&postid=130 naserhooshyar http://naserhooshyar.blogfa.com/post-130.aspx http://naserhooshyar.blogfa.com/post-129.aspx <STRONG><FONT face="arial, helvetica, sans-serif" color=#ff0000 size=3>سي امين دوره مسابقات قهرماني آسيا-امارات<A href="http://cdn.media.cyclingnews.com/2010/04/13/2/bettiniphoto_0050611_1_full_600.jpg"><IMG alt="" hspace=0 src="http://cdn.media.cyclingnews.com//2010/04/13/2/bettiniphoto_0050611_1_full_205.jpg" align=left border=0></A></FONT></STRONG></P> <P><BR><FONT face="arial, helvetica, sans-serif" color=#0000ff size=3><STRONG>تيم ملي دوچرخه سواري صاحب 9 مدال رنگارنگ شد</STRONG></FONT></P> <P>تيم ملي دوچرخه‌سواري ايران در سي امين دوره رقابتهاي قهرماني آسيا در امارات به ۹ مدال دست <BR></P> <P> در اين دوره از مسابقات يك مدال طلا، 4 نقره و 4 برنز در 2 بخش استقامت و سرعت و در 2 رده سني جوانان و بزرگسالان به دست آوردند.</P> <P>در بخش استقامت، يك مدال طلا و 2 نقره و يك برنز به دست آمد. اين در حالي است كه تيم ايران در دور قبل در اندونزي بدون مدال مسابقات استقامت را به پايان برد و در نهايت با كسب 6 مدال در بخش پيست به كار خود پايان داد.</P> <P>رقابتهاي استقامت از 20 فروردين در رشته 20 كيلومتر تايم‌تريل انفرادي زنان و رده‌سني جوانان در بخش مردان آغاز شد.</P> <P>در اين مسابقات فرزانه شريفي با زمان 43 دقيقه و 47 ثانيه و 85 صدم ثانيه دهم شد. در همين رشته سعيد يحيايي در رده جوانان با وجود اينكه در 10 كيلومتر اول در جايگاه نخست بود به دليل اشتباه در اتمام مسير از دور رقابت‌ها حذف شد.</P> <P>همچنین روز 22 فروردين رقابت‌ در رشته استقامت زنان به مسافت 2/97 كيلومتر برگزار شد و در پايان نيكناز فاضلي در مكان دوازدهم، مريم عابدي پانزدهم، رقيه شريفي نوزدهم و الهام افشار دوست در مكان بيست و يكم اين مسابقات قرار گرفتند.</P> <P>گفتنی است؛ در ادامه مسابقات دومين روز و در رشته تايم تريل انفرادي كه به مسافت 6/42 كيلومتر در بخش مردان در رده سني بزرگسالان برگزار شد، حسين عسگري از ايران با زمان 53 دقيقه و 20 ثانيه و 46 صدم ثانيه دوم شد و مدال نقره را به گردن آويخت.</P> <P>در رده سني جوانان در رشته استقامت مسابقات به مسافت 114 كيلومتر برگزار شد و در پايان علي خادمي توانست مقام سوم را به نام خود ثبت كند.</P> <P>روز 23 فروردين، رقابت در رشته استقامت جاده به مسافت 162 كيلومتر برگزار شد و مهدي سهرابي با زمان 3 ساعت و 27 دقيقه و 21 ثانيه به مدال طلاي اين رشته رسيد.</P> <P>حسين ناطقي ديگر ملي‌پوش ايران در اين مسابقه در رده سني جوانان به مدال برنز دست يافت.</P> <P>در بخش سرعت بعدازظهر 25 فروردين ركاب‌زنان تيم ملي ايران به 2 مدال نقره و 2 نشان برنز در 2 بخش تيمي و انفرادي دست يافتند.</P> <P>در رشته اسپرينت تيمي جوانان، تيم ايران مركب از علي مرشدلو، رضا جبرائيلي و امير خديري به مدال نقره رسيد. </P> <P>در تيم اسپرينت بزرگسالان، تيم ايران مركب از حسنعلي ورپشتي، محمود پراش و فرزين عرب به عنوان سومي رسيدند.</P> <P>در رشته دور امتيازي، امير زرگري نايب قهرمان شد.</P> <P>در رشته تايم تريل 4 كيلومتر انفرادي، حسين عسگري به مدال برنز دست يافت و علي مرشدلو در رده سني جوانان در رشته يك كيلومتر تايم تريل انفرادي مدال نقره را بر گردن آويخت.</P> <P>تيم ملي ايران بعد از ظهر امروز (یکشنبه) وارد تهران خواهد شد</P> Mon, 19 Apr 2010 12:14:43 GMT http://commenting.blogfa.com/?blogid=naserhooshyar&postid=129 naserhooshyar http://naserhooshyar.blogfa.com/post-129.aspx http://naserhooshyar.blogfa.com/post-128.aspx <STRONG><FONT face="arial, helvetica, sans-serif" color=#ff0000 size=3><IMG height=137 alt="" hspace=0 src="http://media.farsnews.com/Media/8710/Images/jpg/A0597/A0597639.jpg" width=250 align=left border=0>/مسابقات دوچرخه‌سواري قهرماني آسيا - امارات/</FONT></STRONG></P><STRONG><FONT face=Arial color=#ff0000 size=3></FONT></STRONG> <P><BR><STRONG><FONT face="arial, helvetica, sans-serif" color=#0000ff size=3>4 مدال به ركاب‌زنان پيست ايران رسيد</FONT></STRONG></P> <P><STRONG><FONT face=Arial color=#0000ff size=3></FONT></STRONG> </P> <P> ركاب‌زنان تيم ملي در نخستين روز رقابت‌هاي بخش پيست مسابقات دوچرخه‌سواري قهرماني آسيا در امارات به 4 مدال دست يافتند.</P> <P><BR>بعدازظهر امروز ركاب‌زنان تيم ملي ايران به 2 مدال نقره و 2 نشان برنز در مواد مختلف تيمي و انفرادي دست يافتند. <BR>در رشته اسپرينت تيمي جوانان ملي‌پوشان ايران مركب از علي مرشدلو، رضا جبرائيلي و امير خديري به مدال نقره رسيد. <BR>در اين ماده تيم كره جنوبي اول و ژاپن سوم شد. <BR>در تيم اسپرينت بزرگسالان تيم ايران مركب از حسنعلي ورپشتي، محمود پراش و فرزين عرب به عنوان سومي رسيدند. <BR>در رشته دور امتيازي امير زرگري، نايب قهرمان شد و ركاب‌زنان كره جنوبي و هنگ كنگ رده‌هاي اول و سوم را از آن خود ساختند. <BR>در رشته تايم تريل 4 كيلومتر انفرادي حسين عسگري سوم شد. در اين ماده ركاب‌زن كره جنوبي اول و نماينده تيم تايپه دوم شد. <BR>همچنين حميد بيگ خورمزي در 3 كيلومتر جوانان چهارم شد. <BR>به اين ترتيب مجموع مدال‌هاي تيم ايران تا پايان روز چهارشنبه به 8 نشان رسيد.</P> Wed, 14 Apr 2010 20:06:39 GMT http://commenting.blogfa.com/?blogid=naserhooshyar&postid=128 naserhooshyar http://naserhooshyar.blogfa.com/post-128.aspx http://naserhooshyar.blogfa.com/post-127.aspx /<STRONG><FONT face="arial, helvetica, sans-serif" color=#ff0000 size=3>مسابقات قهرماني دوچرخه‌سواري آسيا-امارات/</FONT></STRONG></P> <P><BR><FONT face="arial, helvetica, sans-serif" color=#0000ff size=3><STRONG>تركيب تيم ملي استقامت جاده اعلام شد</STRONG></FONT> <IMG style="WIDTH: 210px; HEIGHT: 173px" height=437 alt="" hspace=0 src="http://www.cfi.ir/images/news/Cycling1(1).jpg" width=405 align=left border=0></P> <P> از سوي مربيان تيم ملي، 4 ركابزن رشته استقامت جاده در رقابت‌هاي قهرماني دوچرخه سواري آسيا در امارات معرفي شدند. </P> <P><BR> اين مسابقات كه از روز جمعه در شارجه امارات آغاز شده است امروز بعد از ظهر در رشته استقامت جاده رده سني بزرگسالان مردان دنبال مي‌شود. <BR>از سوي مربيان تيم ملي، قادر ميزباني، مهدي سهرابي، حسين ناطقي و امير زرگري به عنوان چهار ركابزن استقامت معرفي شدند. <BR>مسابقه استقامت به مسافت 170 كيلومتر روي خط ساحلي برگزار خواهد شد. <BR>تيم ملي ايران تا به امروز 2 مدال نقره و برنز به ترتيب از سوي حسين عسگري و علي خادمي به دست آورده است.</P> Mon, 12 Apr 2010 11:18:39 GMT http://commenting.blogfa.com/?blogid=naserhooshyar&postid=127 naserhooshyar http://naserhooshyar.blogfa.com/post-127.aspx http://naserhooshyar.blogfa.com/post-126.aspx <STRONG><FONT face="arial, helvetica, sans-serif" color=#0000ff size=3><IMG style="WIDTH: 230px; HEIGHT: 191px" height=270 alt="" hspace=0 src="http://www.cfi.ir/images/news/UAE2010.JPG" width=254 align=left border=0>نفرات اصلی تیم ملی دوچرخه سواری جهت اعزام به مسابقات قهرمانی آسیا در امارات مشخص شدند </FONT></STRONG></P> <P> <BR>سی امین دوره رقابت های دوچرخه سواری قهرمانی آسیا طی روزهای 19 تا 28 فروردین ماه در شهر شارجه امارات در دو ماده پیست و جاده و در رشته های اسپرینت ، تایم تریل انفرادی و جاده ، تعقیبی انفرادی و تیمی ، کایرین ، تیم اسپرینت ، دوره امتیازی ، دور حذفی ، اسکراچ ، آمینیوم و مدیسون در سه رده جوانان و بزرگسالان و بانوان برگزار خواهد شد .</P> <P><BR>با در نظر گرفتن آمادگی و کسب رکوردهای قابل قبول ، نفرات اصلی تیم های ملی بدین شرح اعلام شده اند .<BR>رده سنی بزرگسالان : مهدی سهرابی ، قادر میزبانی ، حسین عسکری ، عباس سعیدی تنها ، امیر زرگری ، علیرضا حقی ، محمد رجبلو ، محمود پراش ، حسنعلی ورپشتی ، علیرضا احمدی .</P> <P> فرزین عرب و فرشید فارسی نژادیان ، از این دو رکابزن یک نفر اعزام میشود .</P> <P>رده سنی جوانان : علی خادمی، پیام سعدی پور، حمید بیک خورمیزی، سیدرضاجبرئیلی، علی مرشدلو، سعید یحیایی، سجاد هاشمی، امیر خدیوی<BR>بانوان : رقیه شریفی ، نسیم خدری ، زهرا صادق زاده ، مریم عابدی ، مریم پور حسین .</P> <P>سرمربی: اتوآلتوک . مربیان: ناصر هوشیار و محمد ابوحیدری.<BR>با توجه به اینکه رقابت های امارات یکی از معتبرترین مسابقات قاره آسیا محسوب می گردد ، حضور در آن برای تمام دوچرخه سواران حائز اهمیت می باشد .</P> Sat, 03 Apr 2010 08:46:01 GMT http://commenting.blogfa.com/?blogid=naserhooshyar&postid=126 naserhooshyar http://naserhooshyar.blogfa.com/post-126.aspx http://naserhooshyar.blogfa.com/post-125.aspx <STRONG><FONT face="arial, helvetica, sans-serif" color=#ff0000 size=3>در آستانه آغاز سال جديد</FONT></STRONG></P> <P><BR><FONT face="arial, helvetica, sans-serif" color=#0000ff size=3><STRONG>اردو‌هاي تيم ملي دوچرخه‌سواري جمعه تعطيل مي‌شود <IMG style="WIDTH: 231px; HEIGHT: 136px" height=150 alt="" hspace=0 src="http://media.farsnews.com/Media/8812/Images/jpg/A0813/A0813380.jpg" width=231 align=left border=0></STRONG></FONT></P> <P> </P> <P>تمرينات تيم ملي دوچرخه‌سواري در 2 بخش جاده و پيست از 28 اسفند تعطيل مي‌شود. </P> <P><BR>در آستانه آغاز سال نو، تمرينات ركابزنان تيم ملي در 2بخش پيست و جاده و در 2 بخش زنان و مردان از روز جمعه تعطيل خواهد شد. <BR>ركابزنان تيم ملي با توجه به در پيش بودن مسابقات قهرماني آسيا در امارات كه فروردين ماه سال 89 برگزار خواهد شد، پس از 3 روز مجدد تمرينات خود را آغاز خواهند كرد.</P> Wed, 17 Mar 2010 18:44:33 GMT http://commenting.blogfa.com/?blogid=naserhooshyar&postid=125 naserhooshyar http://naserhooshyar.blogfa.com/post-125.aspx http://naserhooshyar.blogfa.com/post-124.aspx <STRONG><FONT face="arial, helvetica, sans-serif" color=#ff0000 size=3>به مناسبت هفته وحدت</FONT></STRONG> <P></P> <P> </P> <P><STRONG><FONT face="arial, helvetica, sans-serif" color=#0000ff size=3>همایش بزرگ دوچرخه سواری در تبریز برگزار خواهد شد</FONT></STRONG></P> <P> </P> <P><IMG style="WIDTH: 242px; HEIGHT: 178px" height=544 alt="" hspace=0 src="http://www.irna.ir/NewsMedia/Photo/Larg_Pic/2009/5/10/img633775485544531250.jpg" width=410 align=left border=0>بزرگ دوچرخه سواری پنج شنبه 13 اسفند در تبریز برگزار خواهد شد.<BR>این همایش راس ساعت14 در میدان شهید فهمیده استارت و در تفرجگاه عون ابن علی توسط اداره کل تربیت بدنی و هیات دوچرخه سواری برگزار خواهد شد.<BR>علاقمندان جهت حضور در این همایش می توانند نیم ساعت قبل از شروع رقابت در محل استارت حضور داشته باشند.<BR>این همایش در تمامی رده های سنی با انواع دوچرخه برگزار خواهد شد.</P> Wed, 03 Mar 2010 09:11:18 GMT http://commenting.blogfa.com/?blogid=naserhooshyar&postid=124 naserhooshyar http://naserhooshyar.blogfa.com/post-124.aspx