براي ورود به فروشگاه در اينجا کليک کنيد
اردوهاي تيم ملي دوچرخهسواري جمعه تعطيل ميشود 
تمرينات تيم ملي دوچرخهسواري در 2 بخش جاده و پيست از 28 اسفند تعطيل ميشود.
در آستانه آغاز سال نو، تمرينات ركابزنان تيم ملي در 2بخش پيست و جاده و در 2 بخش زنان و مردان از روز جمعه تعطيل خواهد شد.
ركابزنان تيم ملي با توجه به در پيش بودن مسابقات قهرماني آسيا در امارات كه فروردين ماه سال 89 برگزار خواهد شد، پس از 3 روز مجدد تمرينات خود را آغاز خواهند كرد.
همایش بزرگ دوچرخه سواری در تبریز برگزار خواهد شد
بزرگ دوچرخه سواری پنج شنبه 13 اسفند در تبریز برگزار خواهد شد.
این همایش راس ساعت14 در میدان شهید فهمیده استارت و در تفرجگاه عون ابن علی توسط اداره کل تربیت بدنی و هیات دوچرخه سواری برگزار خواهد شد.
علاقمندان جهت حضور در این همایش می توانند نیم ساعت قبل از شروع رقابت در محل استارت حضور داشته باشند.
این همایش در تمامی رده های سنی با انواع دوچرخه برگزار خواهد شد.
۳ ساعت ۱۲۰-۱۵۰ خودرو سبک و بستگی به مسیر دارد . تقویت دور پا
۴ ساعت ۱۲۰-۱۵۰
۵ ساعت ۱۲۰-۱۵۰
۲ساعت ۱۲۰-۱۵۰
۳ساعت " "
۴ ساعت یک ساعت ۱۲۰-۱۵۰ ۵ تا فشار با ضربان ۱۷۰ به مسافت ۵ کیلومتر و ۵کیلومتر استراحت
۳ساعت ۱۲۰-۱۵۰
۴ ساعت " "
۵ ساعت ۱۲۰-۱۵۰ یکساعت ضربان ۱۷۰ ۵تا فشار یکساعت آخر ۱۳۰ ضربان
۲ ساعت ۱۲۰-۱۴۰
۳ ساعت ۱۲۰-۱۵۰
۴ ساعت ۱۵۰
۵ ساعت یکساعت گرم کردن فشار پا قدرتی در مسیر سر بالایی یکنواخت ۱۵ دقیقه با
ضربان ۱۶۰-۱۷۰ با خودرو ۱۵- ۱۴ ×۵۳
۲ ساعت ۱۲۰ یک ساعت آخر ۱۲۰ -۱۳۰
توضیح : برنامه تمرینی می تواند تمرینات تخصصی در هفته انجام دهید تا بر پیشرفت و آمادگی خود اضافه نماید.
